Perché respirare sempre col naso?

I cicli nasali

Respiriamo in maniera alternata con le due narici e ogni ciclo dura due ore circa. Quando respiriamo utilizziamo sempre e solo una narice. 

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Ridurre la dispersione di CO₂

Ridurre anche la quantità di aria che entra 

Perché è così importante respirare con il naso?

I peli che abbiamo nel naso fungono da macrofiltro delle polveri.

Le mucose che riveste le pareti del naso.
Quali funzioni ha?
– Riscaldare l’aria che viene sbattuta contro le pareti. Questo avviene grazie a delle strutture, chiamate seni, che sono degli spazi aerei. Quindi all’interno del naso c’è molta circolazione. 
– Battericida. I batteri vengono raccolti dalla mucosa e successivamente, attraverso delle ciglia vengono inviato nello stomaco e, di qui, vengono eliminati.

Respirare col naso, anche di notte

Cosa fare se dovessimo incontrare delle difficoltà?
– Applicare un cerotto sulla bocca per indurre a ri-utilizzare il naso;
– utilizzare un attivatore , una sorta di paradenti che ha la funzione di aiutare a tenere la bocca chiusa andando, così, a riequilibrare l’occlusione ottenendo anche altri benefici